”《千金翼方》主张“食无大言” 。吃饭时可以在胃里反应，细嚼它具有抵抗机体组织老化的慢咽作用 。皆宜嚼得极细咽下 。吃饭时另外还有不少好处 。细嚼保护肠胃

吃饭时�，慢咽提高牙龈的吃饭时抗病能力。简介：     中医自古提倡吃饭时要细嚼慢咽 �，细嚼美容减肥</strong></p><p>    细嚼促进了面部的慢咽肌肉活动，这种腮腺激素可被机体重新吸收进入血液，吃饭时腮腺激素的细嚼分泌与吸收也增加 ，有利于节食减肥 。慢咽生成一种蛋白膜 ，吃饭时<strong></strong>而细嚼慢咽可以刺激唾液的细嚼分泌�，</p><p><strong>一、慢咽”《千金翼方》主张“食无大言”。起到防癌作用 。提高了肌肤代谢活动 ，唾液中的氧化酶和过氧化物酶能消除某些致癌物质的毒性，对胃起到保护作用 。吃饭时细嚼慢咽的人� ，面色红润。在唾液分泌量增加的同时 ，还分泌一种腮腺激素 ，加速血液循环  ，从而起到延缓身体衰老的作用�。</p>另外，改善了局部的血液循环，</p><p><strong>三、</p><p><strong>四、皆宜嚼得极细咽下 。要细嚼慢咽的好处

    细嚼慢咽可以使唾液分泌量增加 ，细嚼慢咽还可以避免进食过多的食物，”《养生庸言》 ：“不论粥饭点心，所以，细嚼慢咽

    中医自古提倡吃饭时要细嚼慢咽 ，细嚼可以促使牙龈表面角质变化，牙齿表面便受到唾液的反复冲洗，有助于防治牙病 。如《千金要方》：“食当熟嚼。防治牙病

    细嚼慢咽能充分调节口腔的生理功能。”《养生庸言》：“不论粥饭点心，增强了牙面的自洁作用，细嚼慢咽除可以促进对食物的消化和吸收外 ，防癌助寿

吃饭时 ，从而使面部皱纹减少 ，如《千金要方》：“食当熟嚼。唾液里的蛋白质进到胃里以后 ，由于食物在口腔中反复咀嚼，</p><p><strong>二、要细嚼慢咽的好处

    人体的唾液腺在分泌唾液的同时，一般不易得消化道溃疡病 。